porcentaje de grasa corporal

Son muchos los que le preocupa el asunto de adelgazar y a muchos de ellos tambien el: hasta que punto soy capaz de adelgazar.

Pues bien no es lo mismo adelgazar de forma natural que con quimica y ayudas que estamos acostumbrados a escuchar.

El cuerpo necesita un minimo de grasa para sobrevivir a menos de un 5% de grasa corporal se considera muy peligroso bajar.Muchos piensan que con un 10% el cuerpo esta gordo y no es asi a un 8% ya se podria competir en musculacion.

Dejo una imagen para que nos hagamos una idea de en que porcentaje estariamos nosotros.

UN saludo a todos.